달걀효능1 달걀 섭취와 건강, 심혈관질환 예방 효과 및 영양학적 이점 ✅ 달걀, 심혈관질환 예방에 도움 된다?최근 호주 모나시대 연구팀의 달걀을 꾸준히 섭취하면 심혈관질환으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다고 밝혀졌습니다. 연구팀은 70세 이상 성인 8,756명을 대상으로 달걀 섭취 빈도와 건강과의 연관성을 분석했습니다.💡 연구 결과 요약매주 1~6개의 달걀을 섭취한 사람들은 사망 위험이 15% 감소심혈관질환으로 인한 사망 위험은 29% 감소매일 섭취하는 사람(2.6%)보다 적정량(주 1~6개) 섭시 시 건강 효과가 뚜렷👉 연구팀은 달걀이 단백질, 비타민 B군, 엽산, 불포화 지방산과 지용성 비타민(E·D·A·K), 콜린, 다양한 미네럴 등 필수 영양소가 충풍부한 고영양 식품이라는 점을 강조했습니다.🥚 달걀의 주요 영양소와 건강 효과달걀은 완전식품으로 불리만큼 다양한.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
